003.姿勢と呼吸

禅は姿勢と呼吸を調えるだけ?
実はすごくシンプルで、少し意識するだけですぐ心を調えることができます。
姿勢と呼吸を調えると自ずと心も調います。
是非この瞬間から意識してみてはいかがでしょうか?

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002.禅とはなにか?

禅の本来の意味は知っていますでしょうか?
厳しい?難しい?無の境地に至るもの?そんなイメージを持っている方もいると思います。
今回の配信では、禅の本来の意味と、どうすれば生活に活かすことができるのかをお伝えします。

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001.はじめまして

この番組では、フリーランス僧侶 深澤亮道(りょうどう)が仏教や禅の教えをわかりやすく日常に活かす智慧(ちえ)を発信いたします!
2500年以上続く禅は、私たちの心を調える作法がつまっています。
禅を生活に取り入れることで、心穏やかな生活ができます。

第1回は亮道の自己紹介と、番組で伝えていきたいことをお話しています。

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