禅は姿勢と呼吸を調えるだけ？
実はすごくシンプルで、少し意識するだけですぐ心を調えることができます。
姿勢と呼吸を調えると自ずと心も調います。
是非この瞬間から意識してみてはいかがでしょうか？
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禅の本来の意味は知っていますでしょうか？
厳しい？難しい？無の境地に至るもの？そんなイメージを持っている方もいると思います。
今回の配信では、禅の本来の意味と、どうすれば生活に活かすことができるのかをお伝えします。
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この番組では、フリーランス僧侶 深澤亮道（りょうどう）が仏教や禅の教えをわかりやすく日常に活かす智慧(ちえ)を発信いたします！
2500年以上続く禅は、私たちの心を調える作法がつまっています。
禅を生活に取り入れることで、心穏やかな生活ができます。
第1回は亮道の自己紹介と、番組で伝えていきたいことをお話しています。
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