005.自分の音に気をつける

禅を生活に活かすメソッドその1「自分の音に気をつける」
日々私たちの体から発する音。ご自身の生活を振り返ってみていかがでしょうか?
意外と意識しないと足音だったり、扉の開け閉めだったり、食器の扱いだったり、大きな音を立ててしまうことがあるのではないでしょうか?
音を小さくすることと、心が調う相関関係を探っていきます。

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004.禅を生活に活かす

普段モヤモヤ、イライラしたり、色んなことで悩んでしまう私たちの心。
禅を生活に活かすことで、心が調っていき、日々の生活が明るくなってきます。
坐禅だけではなく、日常の中で実践することのできる禅とはいったいどんなことでしょうか。

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