禅を生活に活かすメソッドその１「自分の音に気をつける」
日々私たちの体から発する音。ご自身の生活を振り返ってみていかがでしょうか？
意外と意識しないと足音だったり、扉の開け閉めだったり、食器の扱いだったり、大きな音を立ててしまうことがあるのではないでしょうか？
音を小さくすることと、心が調う相関関係を探っていきます。
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